Soy dietista-nutricionista especializada en salud digestiva. Te ayudo a entender qué le pasa a tu cuerpo y a encontrar una forma de comer que no te genere malestar, culpa ni confusión.
Quiero empezar a cuidarme
Hinchazón después de comer, digestiones lentas o dolorosas, la sensación de que todo te sienta mal… Ir al médico y que te digan que «todo está bien» cuando tú sabes que algo no funciona.
La salud digestiva condiciona tu energía, tu estado de ánimo, tu piel y tus hormonas. Por eso no se trata con dietas genéricas ni listas de alimentos prohibidos.
SIBO / IMO (sobrecrecimiento bacteriano y metanogénico)Síndrome del intestino irritableDisbiosis y alteraciones de la microbiotaHistaminosis alimentaria e intolerancia a la histaminaIntolerancias a lactosa, fructosa, sorbitol y sensibilidad a FODMAPReflujo (también si llevas tiempo con omeprazol), dispepsia funcional y digestiones pesadasHinchazón recurrente, gases y distensiónEstreñimiento crónico y diarrea funcionalEnfermedad inflamatoria intestinal en fases establesPatología digestiva asociada a enfermedades autoinmunesTambién acompaño a personas que llevan tiempo con síntomas y aún no tienen un diagnóstico claro: entender qué está pasando suele ser el primer paso para mejorar.
Menos hinchazón, gases y malestar en tu día a día.
01Sentirte con fuerzas y a gusto en tu cuerpo.
02Reintroducir alimentos y disfrutar de nuevo de la comida.
03Saber qué hay detrás de tus síntomas y por qué aparecen.
04Saber qué hacer si vuelven las molestias, por tu cuenta.
05El proceso es online, pero el acompañamiento es muy real y cercano. Así lo haremos:
165 €
No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas hacerlo a tu manera, con mi apoyo.
Reserva tu plan aquí«Tenía SIBO y quería una ayuda para saber cómo podía mejorar […]. Al empezar con la pauta me motivé al ver que sí que podía comer más cosas de las que yo me pensaba, fue una gran ayuda.»
«Acudí por SIBO con una distensión abdominal muy grande, gases, neblina mental… Ahora ya tengo más información sobre lo que sucede y cómo prevenirlo y mi autoestima ha mejorado mucho.»
No. Mi enfoque es no restrictivo: en lugar de prohibir, ajustamos cantidades, frecuencias de consumo, formas de cocinar y combinaciones. Solo retiramos un alimento si está realmente indicado, durante el tiempo justo y siempre con un plan para volver a incorporarlo. El objetivo es que comas con la mayor variedad posible.
No. Si tienes pruebas, las revisamos; si no, valoro tu caso y te oriento sobre qué pruebas pueden ayudarnos y con qué profesional hacerlas.
Sí, cuando hace falta. Puedo prepararte un informe para tu médico y, si veo algo que requiere valoración médica, te derivo.
¿Tienes estreñimiento y quieres empezar por tu cuenta? Descubre qué alimentos ayudan con el estreñimiento o te lo explico todo en mi guía para el estreñimiento «Di adiós al estreñimiento».
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